小宝宝在出生后6个月内，仅依靠人奶或配方奶无法满足其日益增长的钙需求。因此，需要在辅食添加中，更加注意钙的补充。那么，小宝宝补钙什么时间吃最佳呢？
首先需要明确的是，小宝宝补钙的最佳时间取决于其成长阶段和饮食状况。一般来说，从6个月开始添加辅食后，随着小宝宝饮食内容逐渐丰富和多样化，饮食中的钙来源也会增多。因此，在辅食添加初期，建议先从比较容易接受的钙质较高的食材入手，如豆腐、奶酪、小鱼干等等，适当控制钙质含量，以免小宝宝一下子吃得过多。
在4-6个月的婴儿时期，由于钙的吸收需要维生素D的参与，而婴儿肝脏对维生素D的合成能力较差，因此，建议妈妈可以补充含有足量维生素D的人奶或配方奶，同时适当晒太阳，加强维生素D的补充。
当小宝宝开始进入固体食品期，也就是6-12个月时，应注意增加钙的摄入量，以满足日益增长的骨骼和牙齿发育需求。此时，宝宝可以逐渐吃一些含钙较高的食物，如富含钙的奶制品、鱼类、乳酪、酸奶、大豆制品等，加强钙的摄入。
总之，小宝宝补钙最佳时间是根据其所在的生长阶段和饮食状况而定，建议在辅食添加初期，从易于接受的钙质较高的食物入手，随着饮食逐渐丰富和多样化，逐步添加其他含钙食物，注意控制钙的摄入量。同时，需要注意维生素D的补充和晒太阳，以增强钙的吸收效果。
