宝宝在1岁以后，开始进入幼儿期，这一阶段是宝宝的成长关键期之一。补充钙质是宝宝体内正常发育所需的必要营养之一。若不及时补充钙质，会影响宝宝的身体素质和智力发育。
因此，1岁宝宝补钙很有必要。在补钙方面，食物是最好的来源，其中补钙的主要食物有牛奶、豆制品、海鱼、芝麻糊、虫草花以及一些海藻类食品等。可以随着宝宝的年龄适当增加补钙的食物种类和数量，但是不要过量。因为钙质成分的过多摄入，会对宝宝身体造成负担，导致消化不良、腹泻和石灰化等问题。
一般来说，1岁宝宝每天需要1000毫克的钙质，因此每天吃一些含钙丰富的食物就能满足宝宝的钙质需要。同时，在宝宝的饮食中也可以适当添加些含有维生素D的食物，以帮助钙的吸收和利用。例如蛋黄、肝脏、鱼肝油等。
总体来说，宝宝补钙可以依据宝宝的年龄、性别、体重等具体情况而定，一般来说不需要过多补充钙质，适当食用含钙丰富的食物就可以保证宝宝的正常生长发育。同时，需要注意的是，补钙不是一天到晚补，而是要有规律和方法地补充。除此之外，还要定期带宝宝进行体检，以监测宝宝的生长发育情况，轻松应对宝宝缺钙的问题。
