宝宝的身体发育是需要综合性营养的，其中包括钙、铁和锌等矿物质元素。十个月的宝宝在这个时期，牙齿和骨骼的发育是非常重要的，因此，需要确保宝宝摄入足够的钙以支持这些方面的发育。
钙的来源包括牛奶、豆奶、奶酪、酸奶、鱼类和深色蔬菜等，这些食物应该在宝宝的膳食中占据重要地位。如果宝宝不能从食物中摄取足够的钙，则可以考虑给予钙补充剂的建议。
铁在宝宝的身体中扮演着关键的角色，如维持血红蛋白水平、支持大脑和身体的发育等。宝宝需要通过食物摄入足够的铁，包括红肉、禽肉、鱼类、豆类和绿色叶菜等。需要注意的是，铁不易被吸收，因此宝宝的铁摄入量需要符合实际需求才能达到充分吸收的效果。
锌在支持宝宝的免疫系统和神经系统方面发挥着重要作用。锌可以从类似肉类、禽类、鱼类、奶酪和豆类等摄取得到，需要保证宝宝的膳食中含有适量的锌元素。
总而言之，在宝宝十个月的时期，对钙、铁和锌等矿物质元素的摄取要注意，确保这些关键营养元素能够被充分地摄取。如果宝宝的膳食不能保证达标水平的话，可以考虑通过补充剂的方式来补充营养需求。不过，在补充营养的同时，也需要注意分别宝宝属于何种年龄阶段，才能正确评估宝宝所需的营养元素，以便确保宝宝获得良好的发育和健康。
