宝宝皮肤黑，说明他的皮肤受到了阳光的照射，这在一定程度上也意味着他获得了足够的维生素D。而维生素D是人体所需的一种重要成分，有助于促进钙的吸收和利用。所以说，晒太阳确实能够帮助宝宝补钙，但是这个过程需要注意一些事项。
首先，晒太阳的时间和方式需要得当。最佳的晒太阳时间是在早上的8时到10时和下午的4时到6时之间，这个时间段下阳光的强度不会过大，对皮肤的伤害也不会很大。而晒太阳的方式也要选择合适，最好是在户外，避免使用遮阳伞等掩盖阳光，同时不要让宝宝暴露在阳光下过久，容易引起皮肤灼伤。
此外，宝宝也需要在日常生活中保证足够的钙摄入。食物中含有的钙不仅可以补充婴幼儿的钙需求，还能增强骨骼健康，提高心脏、神经等系统的功能，所以需要给宝宝提供足够的钙来源，如奶类、豆类、海产品等。
但是要注意，晒太阳和食物摄入虽然能够帮助宝宝补充钙质，但是这些方式不能替代宝宝使用钙片等营养保健品。因为钙片可以有针对性地提高宝宝体内的钙含量，更有利于宝宝身体的健康。但是钙片的使用也需要在医生指导下进行，不要随意使用。
综上所述，晒太阳确实可以帮助宝宝补钙，但是需要注意晒太阳的时间和方式，同时保证宝宝在日常生活中摄入足够的钙，实现养生的同时也要保证安全。
