宝宝的骨骼生长和发育需要钙的支持。在出生后的前几个月，宝宝会从母体中获得足够的钙，但之后需要靠食物来满足自身的需求。因此，80天左右的宝宝需要补充钙质。
尽管母乳和配方奶粉中都含有足够的钙，但是宝宝开始进食固体食物后，仍需要多元化的膳食来保证足够的钙摄入量。以下是一些富含钙的食物建议：鲜奶酪、天然芝士、鲜牛奶、优酪乳、甜菜根、大豆、绿叶蔬菜、小鱼和幼鱼等。
除了通过膳食补充外，还可以通过晒太阳来促进宝宝的钙吸收。晒太阳有助于促进宝宝体内维生素D的合成，这有助于促进钙的吸收和利用。
当然，不同的儿童补钙的需求是不同的，因此如果您不确定自己的孩子需要补钙，最好咨询一位儿科医生的意见。医生可以根据宝宝的年龄、性别和营养状况进行评估，并提供相应的建议。
