宝宝在成长过程中，钙质是非常重要的一个元素，它对宝宝的骨骼发育和牙齿生长非常重要，因此宝宝需要适量的补充钙质。但是在宝宝还没1岁时，不能给宝宝食用大量的钙补品，因为过量的钙质摄入可能会对宝宝造成伤害。所以，让我们看看在宝宝还没1岁时应该如何补钙。
1. 母乳喂养：母乳是非常重要的食物，它不仅可以为宝宝提供营养，还可以为宝宝提供必要的钙质。母乳中的钙质可以被宝宝很好地吸收利用。
2. 添加钙质辅食：在宝宝开始吃辅食后，可以添加一些富含钙质的食品，例如芝士、酸奶、豆腐等。这些食品都是含有铁和维生素D的，它们能够让宝宝更好地吸收和利用钙质。
3. 让宝宝接触阳光：阳光是获得维生素D最容易的途径，维生素D是钙质吸收的重要物质，因此让宝宝适度地接触阳光可以有助于宝宝的钙质吸收和利用。
最后，需要提醒的是，宝宝在补钙时需要注意量的控制。宝宝的身体需要逐渐适应摄入越来越多的钙质，过量的摄入反而会影响宝宝的健康。如果您对宝宝的钙质摄入有疑虑，请咨询医生的建议。
