补钙对于宝宝的健康发育非常重要，因为钙是维持骨骼健康的主要成分。而碳酸钙是一种较为常用的钙补充剂，可帮助宝宝达到每天所需的钙摄入量。但是，碳酸钙的摄入量需要控制，以免引起不良反应。那么，宝宝补钙碳酸钙怎么吃最好呢？
首先，宝宝补钙最好还是以自然食物为主，如乳制品、蔬菜、豆制品、海产品等。如果宝宝的膳食中存在缺乏，则可在医生或营养师的建议下适量添加碳酸钙补充剂。
其次，宝宝碳酸钙的剂量需要根据年龄、体重和身体所需来确定。一般来说，6个月到1岁的宝宝每天需要约200毫克钙，1岁到3岁的宝宝每天需要约500毫克钙。因此，建议在医生或营养师的指导下确定合适的剂量。
最后，碳酸钙的服用要遵循以下几点原则：
1. 将碳酸钙分成几次服用，以便更好地吸收和利用。将钙分散吸收可保证宝宝多次优化钙的吸收。
2. 选择食物饮品配合服用，以提高碳酸钙利用率。如用奶粉、酸奶等食物配合服用碳酸钙，宝宝更容易吸收。
3. 碳酸钙的摄入量不应过量，在医生或营养师的指导下正确定量使用。
总之，宝宝补钙尤为重要，但是钙的来源应以食物为主，补钙剂的使用应在医生或营养师的指导下进行，并遵循正常的用药原则，保证宝宝能够安全、合理地摄入所需的钙。
