夏天，气温升高，人体出汗增多。宝宝本身就比成人更容易出汗，而且由于其生长与发育处在快速阶段，对营养的需求也更加高。因此，夏季是宝宝摄入锌的重要时期。但这并不意味着所有宝宝都需要额外补锌，具体还需要根据宝宝的年龄、健康状况和食物摄入情况来判断。
锌是人体所需的微量元素之一，它是许多酶的组成部分，参与人体的多种生理作用。例如，锌对于孩子的生长发育、免疫功能、神经系统的发育和视觉、味觉的保持都有着重要的影响。锌不仅在养护免疫系统方面重要，还有助于消化和吸收其他营养成分。
但是，大多数宝宝并非需要额外补锌。正常的饮食摄入可以满足大多数婴幼儿对锌的需求。对于6个月以上的宝宝，母乳或配方奶中已经含有充足的锌，建议不需要添加额外的营养补充剂。如果宝宝已经接受了固体食物，可以提供富含锌的食物，例如面筋、虾、蟹、肉类、豆腐、燕麦片、坚果等等。
当宝宝因为疾病或特殊原因而不能获得充足的营养摄入时，或者出现了缺锌的症状，如厌食、生长缓慢、易感染、智力发育迟缓等，才有必要考虑额外补充锌。但是，一定要谨慎，在医生的指导下进行。
总之，夏天宝宝出汗多，需要多重视补充水分和营养，但不一定要补充锌。要保证宝宝获得充足的锌，最好的方式是提供均衡的饮食，做好膳食营养的平衡与摄入，尽量让宝宝接触不同的锌来源，并注意引导宝宝养成良好的饮食习惯。
