宝宝的生长发育需要充足的钙质，对于0-1岁的宝宝，每天钙的摄入量应该控制在400毫克左右。下面是30天宝宝怎样补钙的方法：
1. 通过母乳或奶粉摄入：母乳和配方奶粉中含有丰富的钙，对于0-6个月的宝宝，母乳或配方奶粉可以满足其钙的需求。
2. 添加蔬菜和水果：含钙丰富的蔬菜和水果可以作为宝宝的零食或辅食添加到日常饮食中，如芹菜、菜花、菠菜、豆腐等。
3. 添加富含钙的食物：适当添加富含钙的食物可以增加宝宝的钙摄入量，如鱼类、虾、蟹、海带、紫菜、银耳等。
4. 晒太阳：晒太阳有助于促进宝宝体内维生素D的合成，维生素D有助于钙的吸收和利用。
5. 避免不良饮食习惯：避免宝宝饮食过多的糖果、零食和含有咖啡因的饮料，这些食物会影响宝宝对钙的吸收和利用。
总体来说，给30天宝宝补钙的方法不仅包括摄入钙质丰富的食物，还需要注意宝宝的生活习惯和饮食结构。补钙需要适度，过多的钙摄入反而会对宝宝健康造成负面影响。
