在孕期，孕妇需要加强对钙的摄入，以满足胎儿骨骼、牙齿的生长发育。孕妇如果缺乏钙，不仅会导致孕妇自身骨质疏松，还会影响胎儿的骨骼、牙齿发育，甚至会影响胎盘的形成，影响胎儿的生长。因此，建议孕妇在孕期补充足够的钙质。
补钙对于孕妇和胎儿的健康都有益处。对孕妇来说，钙不仅是构成骨骼的主要成分，还可以维持正常的心律，协助神经传导，调节血压和血糖，保持肌肉的正常收缩等。而对胎儿来说，钙是构成骨骼和牙齿的主要成分之一。孕妇补钙可以预防孕妇骨质疏松和胎儿出生后的骨质疏松，避免出生时的骨折风险。同时，足够的钙可以帮助胎儿发育出强健的骨骼、牙齿。
理论上来说，孕妇足够的钙质摄入有助于宝宝健康成长，但是需要注意的是，孕妇补钙剂时不宜过量。因为在孕期中，孕妇的钙需要量是相对较小而稳定的，在增加至1000-1200毫克/天，按药品使用说明进行补钙即可，较多补钙可能无意中导致胎儿超重。
总之，孕妇补钙有益宝宝的养成，但不可过量。因此孕妇平时可以适当的增加摄入含钙量较高的食品，如豆腐、酸奶、芝士等，也可以根据自身情况，选择适合自己的钙剂进行适当补充。
