宝宝感冒了总出汗，这是因为宝宝的身体在发热时，会通过出汗来散热，以维持体温平衡。此外，感冒时机体免疫系统受到影响，身体出现发热、头痛、咳嗽、流鼻涕等症状，这些症状会导致宝宝出汗。
在感冒期间，出汗有助于排出身体内的毒素和废物，加快新陈代谢，从而促进身体的康复。但是，如果宝宝出汗过多，也会影响宝宝的健康。因为出汗过多会导致身体脱水，引起口渴、口干、头痛等不适症状。
因此，在宝宝感冒期间，父母应该及时给宝宝喝水，保障宝宝充足的水分摄入，同时注意控制室内温度和湿度，以避免宝宝出汗过多。
除了及时补水和控制室内温度湿度外，家长还可以为宝宝使用一些中药或植物精油，缓解宝宝的感冒症状。例如，可用薄荷精油或薄荷茶适当降温，舒缓宝宝的发热和不适感。
如果宝宝感冒严重或出现发热、呼吸急促、皮肤出现紫红色疹子等症状，应及时就医，以免延误病情。
