如果宝宝出汗、磨牙，通常说明宝宝缺乏营养物质。以下是一些可能缺失的营养物质及建议的补充方式：
1. 钙和镁： 缺乏钙和镁会导致宝宝出汗、磨牙。可以在食物中添加富含钙和镁的食物如豆腐、鱼，以及含钙的乳制品。
2. 钾：缺乏钾会影响宝宝的神经系统和身体。可以食用富含钾的食物如香蕉、奇异果等水果。
3. 维生素B1和B6：缺乏维生素B1和B6会导致宝宝磨牙。可以在宝宝膳食中加入鸡蛋、牛奶和其他富含维生素B的食品。
4. 铁和维生素C： 缺乏铁和维生素C会导致宝宝出汗。可以在食物中添加富含这些食物的食物如瘦肉、鱼、蛋黄、菠菜、豆类、柑橘果等。
5. 水分：宝宝出汗可能是因为缺少水分，所以要确保宝宝喝足够的水。
补充足够的营养对于宝宝的健康非常重要，因此父母应该尽可能为宝宝提供均衡的饮食，并在必要的时候添加维生素和矿物质补充剂，以保持宝宝的健康和幸福。当然，如果宝宝出汗和磨牙非常严重，甚至影响睡眠和健康，建议去医院看看医生，排除其他疾病的可能性。
