维生素B是人体必需的一种营养物质。它有多种形式（包括B1，B2，B3，B5，B6，B7，B9和B12），每种形式都具有不同的功能。维生素B对身体的生长、发育、代谢和神经系统健康都至关重要。如果宝宝缺少维生素B，可能会出现以下表现：
1. 烦躁不安、易激动：维生素B能够帮助稳定神经系统，如果宝宝缺乏维生素B，神经系统容易受到刺激，导致宝宝情绪不稳。
2. 贫血：维生素B12和叶酸缺乏会引起贫血，影响宝宝的新陈代谢。
3. 呕吐和消化不良：维生素B的某些形式（如维生素B1和B6）对消化系统功能的正常运行至关重要。宝宝缺乏维生素B可能会导致消化不良和呕吐。
4. 皮肤问题：B维生素缺乏可能会导致宝宝皮肤干燥、发红，出现湿疹和瘙痒。
5. 营养不良：宝宝缺乏维生素B可能对身体发育形成影响，影响健康成长。
宝宝是否缺乏维生素B很难凭据症状直接作出诊断，所以如果宝宝出现上述症状，应及时到医院检查，医生会进行细致检查来确认宝宝缺乏哪些维生素B。在日常生活中，可以多提供含B族维生素多的食品，如全麦食品、肌肉、牛肉、鸡蛋、豆类、花生等，以及合理补充含维生素B的维生素片。
