在宝宝一岁半这个阶段，钙的摄入对于宝宝的骨骼发育来说至关重要。宝宝的骨骼正在快速成长，因此需要足够的钙来支持健康的骨骼发育。以下是几种适合一岁半宝宝补钙的食物和饮料：
1. 奶类和奶制品：牛奶、酸奶和奶酪等是宝宝补钙的良好来源。一岁半的宝宝每天需要500毫升的牛奶或相当于牛奶的奶制品来补充足够的钙质。需要注意的是，一岁半的宝宝过敏的可能性很高，因此请谨慎添加新的乳制品到宝宝的膳食中。
2. 食品中的钙：食品中不少食物含有丰富的钙质，例如鱼类（比如鲤鱼、鲨鱼和三文鱼）、豆类（比如大豆和豆浆）、蔬菜（比如菠菜和甜菜等）以及许多新鲜的水果（比如桔子、芒果、橙子和奇异果）都含有丰富的钙质。
3. 钙补充剂：没有必要使用钙补充剂，除非宝宝的医生建议。钙补充剂的使用需要严格遵循医生的指导，才能安全正确地使用。
在宝宝一岁半的时候，整个食谱都应该被平衡地安排，以确保宝宝得到足够的营养素。钙是关键之一，因此在让宝宝摄入足够的钙质的同时，也应该控制宝宝的膳食中的糖和盐的摄入量，并始终保持宝宝身体健康的良好状态。
