在宝宝的生长发育过程中，钙是必需的营养成分。钙的作用不仅仅是保持骨骼强壮，还有神经、心脏和肌肉等正常功能的维持。因此，年幼的宝宝需要摄入足够的钙，以保证身体各方面的发育。
1岁半的宝宝正处于生长发育的关键时期，钙的摄入量尤为重要。当婴儿开始断奶并逐渐过渡到成人食物时，妈妈需要特别注意宝宝的钙摄入量。
下面是一些常见的补钙食物：
1. 奶制品：牛奶、酸奶、奶酪，含有丰富的钙和其他营养成分。
2. 蔬菜：菠菜、芹菜、茭白、土豆、红萝卜等，绿色蔬菜中含有丰富的钙质。
3. 鱼类：鲤鱼、鲫鱼等淡水鱼以及三文鱼、鳕鱼等海水鱼，皆含有较多的钙质。
4. 豆类：黑豆、绿豆、蚕豆、赤豆、黄豆等，也含有一定量的钙质。
5. 坚果：含有不同程度的钙的坚果有板栗、花生、核桃、杏仁等。
当然，为了防止钙不足，可以给宝宝做一些钙的辅助食品。
1. 鲜奶燕窝：将适量的鲜奶和燕窝煮沸，然后加入适量糖，宝宝均匀地喝下即可。
2. 紫菜鸡蛋汤：将适量的紫菜、鸡蛋和鸡汤一起煮，让宝宝在汤中吃下鸡蛋以及一些附加的营养成分。
3. 粥：可以加上一些动物骨头煮汤、加入蔬菜等，增加宝宝对钙的吸收。
总的来说，宝宝补钙要遵循“多种多样、适量平衡”的原则。此外，钙的吸收也需要有维生素D的辅助，因此，多晒太阳也是一种很好的补钙方式。另外，宝宝的年龄、体质、食欲和生长状态都会对钙吸收产生影响，如果您不确定如何进行宝宝的钙补充，最好先咨询一下医生或专业营养师的建议。
