宝宝发烧时需要适当调整饮食，以提高抵抗力和缓解不适。以下是一些适宜的食品：
1. 清淡易消化的食品，如米粥、面条、鸡蛋、土豆等，能够缓解宝宝的胃肠负担，避免加重病情。
2. 含有高蛋白和维生素的食品，如鸡肉、鱼、牛奶、豆腐等，有助于增强宝宝的免疫力，促进身体康复。
3. 可以食用一些具有降温效果的食物，例如柚子、绿豆、荷叶等，可以让宝宝体内的温度得到一定的降低，帮助宝宝快速恢复。
4. 需要严格避免食用刺激性较强的食物，如辣椒、芥菜、生葱、大蒜等，以免刺激肠胃，导致不适。
5. 除了饮食调节，宝宝还应多喝水，以保持体内水分平衡，促进病情的好转。
总之，宝宝发烧时应该摄入清洁、易消化的食物，避免不必要的刺激，养成良好的饮食习惯可以保护宝宝的健康。但是，如果宝宝发烧情况加重，应该及时就医，进行个性化的治疗。
