对于成人补钙，一般来说可以按照说明书建议的剂量进行服用。有些人可能因为身体需要或者其他情况，需要调整剂量或者频率。如果你想每天只吃半片补钙片，通常是可以的，但需要注意以下几点：
1.首先，一定要咨询医生的建议。医生可以根据你的健康状况和个人需求，为你提供专业的指导，安全地调整剂量和频率。
2.其次，在选择补钙剂时，要选择质量可靠的产品，避免选择含有有害添加剂的次品。
3.还应该注意饮食平衡，多吃富含钙质的食物，例如牛奶，豆制品，鱼类，海藻等，同时避免食用含糖高的食物。
对于宝宝，建议不要用成人补钙片，尤其不要随意更改剂量，可以来自天然食物中的饮食摄入。需要注意的是，不要过分依赖钙片来满足宝宝的营养需求，因为这样会导致钙吸收不良或者其他健康问题。如果您认为宝宝需要额外的钙补充，请咨询医生的建议，并遵循专业的指导，以确保您的宝宝的健康和安全。总之，在补钙方面，宁缺勿滥，遵循医生和营养师的建议，才是正确的做法。
