一岁宝宝的饮食营养应该来自于各种食物，如蔬菜、水果、肉类、奶类等。但是，有时由于各种原因，宝宝的某些营养素摄入量不足，这时家长就需要考虑是否需要给宝宝补充营养素。
钙是宝宝成长所需的重要营养素之一，可以促进宝宝的骨骼生长发育和牙齿健康。如果宝宝的钙摄入不足，可能会导致软骨症、佝偻病、牙齿缺陷等问题。
那么，一岁宝宝可不可以补充钙呢？答案是可以的。但是，家长需要注意以下几点：
1. 尽量从食物中摄入。在宝宝饮食中，应该尽可能多地提供富含钙的食物，如牛奶、豆制品、海鱼等。尤其是一岁以内的宝宝，应该优先从母乳或配方奶中摄入钙。
2. 选择合适的补钙方式。如果宝宝实在摄入不足，可以选择一些合适的钙剂或者多维元素胶囊来进行补充。但是一定要按照医生或者药剂师的建议，选择安全有效的产品，以免对宝宝造成不良影响。
3. 注意剂量以及时间。宝宝的身体十分娇嫩，需要严格控制补钙剂的剂量。同时，补钙剂应该在医生或者药剂师的指导下，合理地选用。补钙剂的时间也需要掌握好，不宜与铁制品同时服用，以免影响吸收。
总之，一岁宝宝补钙可以通过调整饮食结构或者适量补充钙剂来实现。但是，家长需要注意身体方面的安全问题，按照医生和药剂师的建议进行补钙。
