宝宝发烧时，首先要判断原因，如果是轻微的感冒、咳嗽等引起的，家长可以采取以下方法帮助宝宝自愈。
1.调节室温
保持室内温度适宜，不要过热过冷，适当的湿度有助于缓解宝宝发烧。
2.多喝水
让宝宝多喝温水或温开水，补充水分，有利于排出毒素，缓解发烧症状，预防脱水。
3.适当休息
发烧时，宝宝需要充分休息，避免过度活动，以减少身体代谢和热量的消耗，加快康复。
4.合理饮食
保持宝宝的饮食清淡易消化，多喝热汤、稀粥等，少食多餐。可以适当加一些具有降温、退烧作用的食物，如绿豆汤、西瓜等。
5.药物治疗
如果宝宝发烧超过39℃以上时，家长也可使用一些退烧药物进行治疗，但一定要按照医生建议的剂量和用法进行。
总之，宝宝发烧时，要及时采取相应的措施，让宝宝在温馨的家中快速恢复健康。如果宝宝的发烧情况严重，请及时咨询医生，以进行精准治疗。
