首先，值得注意的是，3岁以下的婴幼儿补充维生素必须谨慎，因为过量摄入维生素可能会对儿童健康产生不良影响。一般来说，3岁以上的宝宝如果食欲不振或者饮食中缺乏某些维生素，可以适量补充维生素。
具体来说，以下几种维生素是儿童生长发育过程中比较重要的，也是可以适量补充的：
1. 维生素A：有助于维持儿童正常视力和免疫系统的发育，并促进骨骼生长。可以通过食物中摄入，如深色蔬菜，水果和蛋黄等。如果需要补充，可以选择维生素A软胶囊或者口服液。
2. 维生素D：有助于促进儿童骨骼和牙齿的健康发育，同时还能增强免疫系统。可以通过食物中摄入，如鱼肝油，鱼肉，蛋黄和牛奶等。如果需要补充，可以选择维生素D口服液。
3. 维生素C：有助于儿童免疫系统的发育，并促进儿童吸收铁质，促进骨骼生长。可以通过食物中摄入，如柑橘类水果，草莓，蔬菜等。如果需要补充，可以选择维生素C泡腾片或者口服液。
总的来说，对于3岁宝宝补维生素，最好的选择是通过均衡营养的饮食摄入，如多吃新鲜蔬菜水果，谷类和蛋白质，搭配合理的饮食习惯。如果真的需要补充，建议咨询医生或者营养师的建议，注意避免过量摄入。
