解胎毒，即排除孕妇体内的毒素。随着现代社会环境的恶化，各种污染物对孕妇的危害也日益增加。怀孕期间，孕妇的生命体征和健康状况直接关系着胎儿的健康。解胎毒有助于减轻孕期不适和疾病风险，也能够提高胎儿的健康水平。
孕期解胎毒的时间因人而异。孕妇比较适宜选择在孕初到孕中期进行解胎毒，也就是怀孕前三个月到中期进行。这时是母体代谢最好的时期，母体自身的能力可能更强，营养吸收也比较好。但是孕晚期为宝宝的快速发育期，即使母亲处于健康状态，也不太适合进行解胎毒。
在解胎毒期间，孕妇应该摄取高营养、低盐、低脂的食品，户外活动加强，呼吸新鲜空气，加强身体保健。饮食中宜多喝鲜汤、清汤、蔬菜饮品、水果鲜汁等多种常温饮品，必要时可适量补充营养品如维生素B群、维生素C等。
孕妇解胎毒还可以适当吸氧疗法，例如室内有负离子的氧气治疗室。但是，孕妇不应通过过度运动、断绝水源、草药(such as罗汉果、天麻子)制品等方法来解胎毒，否则可能会对孕妇本身造成更大的损害，反而不利于宝宝的健康成长。
解胎毒不仅是减少毒素负荷，也是保护母婴健康和预防一些孕期病症的有效手段。建议孕妇在医生或专业人士的指导下进行解胎毒，制定科学的营养保健方案，并避免使用草药、过度运动等非常规手段进行解胎毒，只有这样才能保障宝宝和母亲的身体健康。
