熬夜补钙在某些情况下是有用的，但也不建议长期依赖熬夜来补钙。
钙是人体必需的营养物质之一，对于维护骨骼健康、心脏、神经和肌肉功能必需。不足的钙会导致骨质疏松，骨折等健康问题。江苏省营养学会建议成年人每天需要1000-1200毫克钙质，而孕妇和乳母需要更多。
关于熬夜补钙，有些人认为熬夜时易出汗且饮食不规律，会导致钙流失，所以可以通过饮食或补充钙来保持身体健康。熬夜时，可以选择富含钙的食品，如奶制品、豆制品、鱼类、蔬菜以及富钙补品，来补充身体所需钙质。
然而，熬夜补钙也存在一定的问题。首先，熬夜会影响人体的生物钟，使得身体的代谢和调节系统出现混乱，容易导致身体出现问题。其次，熬夜过度会导致身体疲乏，影响身体的免疫系统，使得身体更容易生病。此外，由于熬夜饮食不规律，而仅仅依赖饮食来补充钙质，会使得身体长期处于钙缺乏的状态，从而导致骨质疏松等健康问题。
总的说来，熬夜补钙可采用但不排除存在风险。最好通过健康的饮食来满足身体日常对于钙质的需求，此外建议在睡眠充足时来补充身体所需钙质，以维持身体的健康。
