缺乏维生素B会对6个月宝宝的健康产生不良影响。维生素B系列中的维生素B1、B2、B3、B5、B6、B7、B9和B12对于宝宝的身体发育、神经系统和免疫系统的发育都至关重要。
缺乏维生素B1会导致贫血、食欲不振、心脏病等问题；
缺乏维生素B2会影响眼睛和皮肤的健康，也会导致口角炎患病率增加；
缺乏维生素B3会导致皮肤干燥、口炎和消化不良现象；
缺乏维生素B5会导致皮肤干燥、口炎、乏力和长期应激状态；
缺乏维生素B6会导致癫痫发作、周围神经病变和血红蛋白异常；
缺乏维生素B7会导致胆固醇、甘油三酯和胆汁酸升高、损害肾功能；
缺乏维生素B9会导致脊椎裂、脑疝和腭裂等先天缺陷，也可能导致大脑和神经发育不良；
缺乏维生素B12会导致神经系统损伤、贫血和婴儿肌肉发育不良。
因此，建议宝妈们在为宝宝选择食物时要注意合理搭配，食物中含有足够的维生素B。宝宝可以吃一些小鱼干、瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆类、深色蔬菜和水果等富含维生素B的食物。如果宝宝的饮食不足以摄取足够的维生素B，可以考虑口服维生素B复合制剂。但一定要在医生建议和监督下使用。
