三岁半是宝宝生长发育的关键时期，此时，宝宝需要的营养需求也是很多的。其中，钙是维护骨骼健康必不可少的元素。因此，对于三岁半的宝宝来说，补充足够的钙质非常重要。那么，哪种补钙方式最为适应呢？
首先，值得注意的是，食物是最为理想的补钙来源。牛奶、豆制品、鱼类、海鲜、绿色蔬菜等都是富含钙质的食物。在食物方面，要保障宝宝每天建议摄入的钙量，一定要尽量多选用富含钙的食物进行补充。如果平时宝宝不爱喝牛奶，也可以选择相应营养配方的奶粉，注意选择已经年龄段的奶粉。
其次，如果宝宝不能通过食物得到充足的钙质，可以考虑口服钙片的方式。不过，在给宝宝口服钙片之前，家长首先需要了解宝宝需要多少钙才能量身定制，并且也需要根据宝宝的年龄和体重来进行计算，按照医生的建议分次分量服用。
总的来说，钙是宝宝身体发育不可或缺的元素。宝宝如何补钙要根据宝宝的身体状况、饮食营养与之去抉择。平时，家长可以多尝试给宝宝多补充一些富含钙质的食物，避免过度依靠补钙药品供给宝宝所需的钙质，从而更好地保障宝宝健康成长。
