宝宝的骨骼生长需要补充足够的钙质，所以补钙是从宝宝出生就开始了。但是，需要注意的是，宝宝各个年龄阶段的摄取量和维持量都是不同的。
从出生到6个月的新生儿时期，宝宝会从母乳或人工配方奶中得到足够的营养，包括钙元素。此时，可以通过给宝宝晒太阳来帮助宝宝吸收更多的钙质，但需要注意的是，只需在早上或下午阳光不那么强烈的时候，让宝宝晒15-30分钟即可，避免暴晒。
6个月后，婴儿需要开始吃辅食来满足日益增长的钙需求。这时，可以添加一些富含钙的食物，如鲜奶、芝士、豆腐、鱼肉、虾皮等食物。此外，有些蔬果如菠菜、海带、豆角等也含有丰富的钙元素。同时，需要保证宝宝的维生素D摄入量，因为维生素D可以帮助钙的吸收。
1岁以后的幼儿期，是宝宝最需要补钙的阶段。此时，可以通过食物和保健品的补充来满足宝宝的需求。但需要注意的是，补钙药品和钙片是不能替代食物来满足宝宝的钙需求的，过量的钙会增加宝宝罹患结石等疾病的风险。如果宝宝的摄入量还是不足，建议咨询专业医生的意见。
总之，钙质的摄入对宝宝的骨骼健康至关重要，但需要根据宝宝不同的年龄阶段来选择适宜的补充方式，避免过多或过少的摄入。同时，注意给宝宝晒太阳和维生素D的摄入，以提高钙质的吸收效果。
