孕早期是胎儿发育的关键时期，对于孕妇来说，食物对胎儿的发育至关重要。那么，孕早期吃什么不畸形胎儿？
1.富含蛋白质的食物
蛋白质是组成胎儿细胞的关键营养素，尤其是早孕时期，胎儿的细胞分裂速度非常快。因此，孕妇应该多吃富含蛋白质的食物，例如鸡肉、瘦肉、鱼类、乳制品和豆类等。
2.含叶酸的食物
叶酸对于胎儿的神经系统发育非常重要，能够预防胎儿神经管缺陷的发生。因此，孕妇应该多吃富含叶酸的食物，例如深色绿叶蔬菜、豆类、水果和全麦面包等。
3.含铁丰富的食物
铁是胎儿生长所必需的营养素之一，缺乏铁会导致胎儿出现缺氧和贫血等问题。因此，孕妇应该多吃富含铁的食物，例如肝脏、红肉、鸡蛋、豆类、全麦面包和燕麦等。
4.富含维生素的食物
维生素对于胎儿的发育也非常重要。孕妇应该多吃富含维生素的食物，例如水果、蔬菜、乳制品和鱼类等。此外，孕妇应该避免食用含有过多人工添加剂和防腐剂的食物，使胎儿远离有害物质的伤害。
5.适量的碳水化合物
碳水化合物是人体能量的主要来源，孕妇应该摄入适量的碳水化合物，确保胎儿能够正常发育。建议孕妇食用粗粮、水果、蔬菜等含有高纤维的食品，并适当摄入富含淀粉的食品，如米饭、面条等。
总之，孕妇应该遵循均衡膳食原则，多吃富含营养素的食物，确保胎儿能够健康发育。此外，孕妇应该避免食用太多的甜食、油炸食品、饮料等，以免对胎儿产生负面影响。
