当宝宝发烧时，我们经常说他们是“内热”。内热指的是身体内部的温度升高，这种情况通常由细菌、病毒或其他病原体引起。当宝宝发生内热症状时，家长们应该及时采取措施以缓解孩子的不适。
以下是几个帮助宝宝清内热的方法。
1.多喝水
多喝水有助于缓解宝宝的体温，有助于清除体内的毒素和废物。宝宝应该坚持每天喝足够的水，这将使他们的身体清凉。
2.吃清淡食物
当宝宝发烧时，他们的身体需要更多的营养和液体。因此，家长应给孩子提供一些清淡的食物，如面条、米饭、馒头等，这将有助于加快恢复。
3.采取适当的降温措施
家长可以用毛巾在宝宝的额头、手足心等部位轻轻擦拭，也可以给宝宝喝些降温浸泡水。当宝宝的体温极高时，也可以考虑使用一些退热药。
4.保持室内清洁
家长应保持室内空气清洁，避免积尘和细菌，在宝宝发烧期间，要经常打开窗户通风，保持室内新鲜空气，有助于提高宝宝的免疫力。
在孩子发烧的时候，很多家长会心急如焚，但切记，不要因为心急而给孩子乱服药或者不合适的食物。家长应该学会采取适当的措施，帮助宝宝缓解体温内升的情况，让他们尽快康复。如果宝宝发烧的时间较长，或者其他症状出现，家长应该及时咨询医生的意见，避免耽误病情。
