五个月的宝宝维生素D3的值应该在20ng/ml以上。维生素D3是人体对钙吸收的重要调节因子，能够促进钙的吸收和利用，有助于维护骨骼健康。
五个月的宝宝处于较为敏感的营养期，此时骨骼发育迅速，骨骼中的矿物质需要大量的钙和维生素D3来支持。此时，宝宝的饮食中很难获得足够的维生素D3，因此需要额外的摄入方式，如暴露在日光下或口服维生素D3补充剂。
在五个月的宝宝，有不少的研究表明，维生素D3的参考值应该在20ng/ml（50nmol/l）以上，以确保宝宝的骨骼健康状况。低于这个值的宝宝很容易发生缺钙症状，导致骨质疏松症、骨折等问题。
维生素D3的摄入可以通过饮食和暴露在太阳下来获得。在五个月的宝宝中，在含有维生素D3的食品中，母乳和配方奶都是主要来源。焯水的绿色蔬菜、鱼类也是含有较高的维生素D3的食物，但在宝宝的饮食中占比较少。
维生素D3的口服补充剂是确保宝宝摄入足够维生素的一种方式。宝宝的医生可以根据宝宝的体重和年龄推荐适当的维生素D3的剂量和方法给予建议。
需要注意的是，宝宝在获得足够的维生素D3的同时，也需要注意避免过量的摄入。过量的维生素D3可能会引起宝宝的问题，如呕吐、腹泻、肝功能异常等。因此，在添加维生素D3补充剂前，需咨询医生，以确保宝宝的健康和安全。
