小宝宝出汗多，是因为小宝宝的皮肤和机体功能还不够完善，无法有效地调节体温而导致的。因此，要准确地判断出汗多的原因，如果是因为气温高或运动较多导致的出汗，这是正常的生理现象，可以考虑给宝宝多换几件干爽透气的衣服，增加喝水量，适当降低室内温度等，即可改善。但如果是因为宝宝身体发热或出现其他异常症状引起的出汗，需要及时咨询专业医生，进行详细的诊断治疗。
如果宝宝只是因为正常的生理原因导致出汗多，可以适当补充一些营养，以防止宝宝的身体出现疲劳、肌肉酸痛等不适症状。下面是一些可以帮助宝宝补充营养的食物：
1. 鸡肉：鸡肉富含高质量的蛋白质和多种氨基酸，可以帮助宝宝增强身体免疫力，增加体力和抵抗力。
2. 香蕉：香蕉含有丰富的镁、钾、维生素B6等营养成分，可以帮助宝宝控制体温、改善出汗，同时还能调节肠胃功能，增强体质。
3. 绿叶蔬菜：绿色蔬菜富含维生素C、钙、胡萝卜素等营养成分，可以帮助宝宝提高免疫力和抵抗力，降低出汗量。
4. 酸奶：酸奶富含多种益生菌和钙，可以帮助宝宝增强免疫力，促进消化，减少出汗。
5. 枸杞子：枸杞子具有补肝益肾、补血养颜等功效，还能改善宝宝体内阳气不足状况，增强体质，减少出汗。
总之，小宝宝出汗多不一定是什么严重的问题，但也需要我们重视。通过合理的饮食、运动和生活方式等方面的调整，可以帮助宝宝减少出汗，更加健康快乐的成长。此外一定要及时带宝宝去检查，看看是否有其他病症导致身体出汗过多，这样才能做到更好的防治。
