下雨天宝宝总是出汗可能是因为以下三种原因：
1. 室内潮湿：雨天气温一般较低，家长常常会在室内开暖气和烘干衣物，这样会使室内湿度增加。当宝宝出汗的时候，汗水无法立刻蒸发出去，容易在皮肤表面形成一层湿气，这样就会感到闷热，出汗现象就会加剧。
2. 过多穿衣：有些家长为了保暖而给宝宝过多穿衣。衣服过多会增加宝宝的身体负担，导致身体产生大量热量，引起出汗。因此，家长应该注意宝宝的着装，根据气温适当调节，避免宝宝过多穿衣。
3. 身体散热功能不完善：宝宝的体温调节能力比成人还不够完善，尤其是出生初期和幼儿时期。当宝宝在运动或者气温升高的情况下，身体产热速度较快，而散热能力是有限的，因此宝宝出汗是很常见的情况。
如何避免宝宝在下雨天出汗呢？家长可以根据以上原因采取相应的措施：
1. 保持室内干燥：在下雨天，注意开窗通风，让室内湿气得以散去。
2. 合理着装：宝宝的穿着应该以保持身体温度为基础，不宜过多穿衣，可以通过叠穿来适应气温变化。
3. 洗澡：许多家长认为宝宝出汗了就不适合洗澡。但实际上，适时洗澡可以帮助宝宝排除汗液，减少出汗量，也可以让宝宝感到清爽。不过，洗澡水应该保温，避免宝宝受凉。
总的来说，下雨天宝宝出汗是很常见的现象，对宝宝的健康影响不大。但家长们应该多留意，给予宝宝合适的照顾，让宝宝保持舒适健康的状态。
