在宝宝0~1岁的阶段中，补钙是非常重要的。在这个时候，宝宝的骨骼发育需要充足的钙质作为支撑，否则就会出现骨骼发育不良等问题。那么，宝宝补钙该喝什么呢？
母乳/配方奶
对于0~6个月的宝宝，母乳是最好的营养来源，含有丰富的钙和其他营养成分。对于无法母乳喂养的宝宝，其食用的配方奶中也会添加足够的钙质。
小鱼干
小鱼干含有丰富的钙和鱼油，是非常好的钙源。但要注意，宝宝的消化系统还不太完善，所以在喂食小鱼干时要小心，避免宝宝噎到。
红枣
红枣含有丰富的钙和其他营养成分，可以作为宝宝的零食之一。
其它食物
其他含有高钙的食物，如酸奶、乳酪、芝士等也是可以给宝宝适当食用的。但要注意，不要过量，否则会因摄入过多的蛋白质和脂肪导致宝宝肥胖。
最后，家长应该给宝宝提供多样化的食物选择，确保宝宝摄入足够的钙质和其他营养成分。同时，也应该注意宝宝的饮食卫生，避免给宝宝食用不新鲜或不干净的食物。
