宝宝发烧后出现痰，说明宝宝正在经历呼吸道感染的过程。在这个时期里，要尽可能地给宝宝提供充足的营养和保持足够的水分量，以帮助宝宝更快地恢复健康。
以下是一些适合的食物，可以帮助宝宝抵抗感染：
1.汤
不同种类的汤都是宝宝感冒时的良好选择，特别是鸡汤或肉汤。这些高蛋白质的饮料可提供宝宝所需的大量营养和水分，同时也能帮助康复期的病人恢复能量。
2.水果和蔬菜
维生素C是促进免疫力的关键营养成分，因此在宝宝感冒期间，要大量给宝宝食用富含维生素C的水果和蔬菜，例如橙子、菠菜和绿色叶菜等等，可以起到一定的助益。
3.谷物
燕麦、糙米和小麦等谷物都是非常受欢迎的健康食品，这些谷物不仅可以提供人体所需的足够营养，而且还能提高免疫系统的水平。
4.蛋白质
对于宝宝，一些易消化的蛋白质也需要加入在饮食中。比如熟蛋或鱼肉等，可以帮助宝宝吸收更多的营养，促进康复。
5.乳制品
酸奶、牛奶和食用乳制品都是一些儿童产生营养需求而需要食用的好的饮食来源，这些食品可以有效地增强宝宝的免疫系统。
总结：
在宝宝感冒和发烧之后，宝宝需要大量饮食来提供足够的营养和水分，以帮助宝宝康复。为了促进免疫系统的水平，应尽可能让宝宝多吃上述食品，增强体质以避免发病。同时，需要让宝宝保持足够的休息，并且及时提供给宝宝药物治疗，如有需要的话需要及时就医，这样可以更好地保护宝宝的健康。
