宝宝晒太阳是非常重要的，因为宝宝的身体需要充足的维生素D才能帮助身体吸收钙质。而维生素D的主要来源就是太阳光，尤其是紫外线B（UVB）可以刺激皮肤细胞产生维生素D。但是宝宝晒太阳的同时，也需要注意补钙的问题。
对于新生儿和婴幼儿来说，除了母乳或配方奶粉之外，摄取钙质的来源比较有限。而他们的生长发育期需要大量的钙质来支持骨骼生长和发育，因此需要额外补充钙质。食物中比较富含钙质的包括牛奶、酸奶、豆腐、鱼类等。如果宝宝有牛奶或乳制品过敏，可以考虑其他富含钙质的食品或者口服补钙剂。
除了食物，宝宝还需要定期复查血钙水平，以确保身体吸收到足够的钙质。如果宝宝因为某些原因不能经常晒太阳或者食物中摄入的钙质不足，口服补钙剂是一个不错的选择。但是需要注意的是，一定要根据医生的建议和处方来服用，过量的钙质也会带来一系列问题。
因此，在给宝宝晒太阳的同时，注意合理补充钙质也是很有必要的。只有维持良好的钙质平衡，才能更好的维护宝宝的身体健康。
