宝宝补钙是非常重要的。因为钙是孩子正常成长发育所必需的营养素之一。但是很多父母不知道哪种钙更好，因此本文将介绍几种适合宝宝补钙的钙质。
1.乳钙：
乳钙来自牛奶，是其中最受欢迎的钙源。它是一种天然的、易于吸收的钙，能够迅速被人体吸收，是最为健康的钙质之一。有证据表明，乳钙可以提高骨密度，并减少代谢性骨疾病的风险。
2.海藻钙：
海藻钙来自海藻，是一种天然的钙质。它含有丰富的矿物质，比如钙、镁、铁和锌等等，所以非常适合作为宝宝的营养食品。另外，研究表明，海藻钙富含天然的海洋矿物质，对于增加骨密度起到更好的作用。
3.蛋壳钙：
蛋壳钙源自鸡蛋壳，这是一种非常天然的钙质。它是一种天然的、易于吸收的钙质，含有丰富的矿物质和抗氧化剂，因此可以提高免疫力及保护宝宝身体。此外，蛋壳钙还具有营养均衡和保健功能。
总之，宝宝补钙是要选择适合宝宝的钙质。上述三种钙质均为天然的、易于吸收的钙质，且含有丰富的矿物质，因此适合宝宝食用。当然，宝宝的饮食搭配也非常重要，应该合理搭配各种食材，达到食补钙的效果。如果宝宝存在特殊情况需要使用钙质补充剂，应在医生指导下使用。
