呛奶后呛到喉咙是一种非常恼人的体验，它不仅会让你感到难受，还会影响你的日常生活。如果你也有过这种经历，那么可以尝试以下方法来缓解症状。
1. 饮用温水：当你呛奶后呛到喉咙时，第一时间应该做的就是喝些温水，可以帮助舒缓喉部，缓解不适感。
2. 做呼吸操：呛奶后，胸腔和喉咙会感到不适，可以通过深呼吸来缓解，尝试吸气感觉胸膛鼓起，慢慢呼气，尽量让气息充满整个胸腔和肺部。
3. 用喉咙喷雾剂：喉咙喷雾剂含有局部麻醉剂和消炎药，可以有效缓解喉咙疼痛和不适感。在使用前最好先咨询医师意见。
4. 喝蜂蜜水：蜂蜜具有抗炎以及镇静作用，可以缓解喉部疼痛和不适感。将蜂蜜溶解于温水中，饮用可以有效缓解症状。
5. 空气湿化：干燥的空气会使喉部更加敏感，如果呛奶后呛到喉咙可以尝试用加湿器或是尝试吸氧气。
总之，呛奶后呛到喉咙是一种常见的不适症状，但是通常是可以轻松缓解的，如果症状严重或长期存在，最好咨询医师进行诊断并进行相应治疗。
