婴儿对于钙的需求量相对于其他年龄段的人来说是最高的，因为在这个阶段钙质的吸收和利用对于骨骼和牙齿的发育尤为重要。小宝宝在出生后的头6个月内，每天需要通过母乳或配方奶粉摄入约500毫克左右的钙。而在6个月以后，随着婴儿逐渐过渡到固体食品，他需要的钙的量也随之增加。
钙的建议摄入量因年龄的不同而异。 根据美国国家卫生研究院的建议，1岁以下婴儿每天的钙建议摄入量为200-260毫克，而1-3岁儿童的钙建议摄入量则为700毫克/天。 对于3岁以上的儿童和成年人，建议摄入量则在1000-1300毫克/天之间。
因此，小宝宝在补充钙方面的最佳方法是搭配合适的食物，如含有丰富钙元素的奶制品、深绿色蔬菜（比如菠菜、芥兰、羽衣甘蓝等）、虾、豆类食品（例如豆腐、黑豆、蚕豆等）、坚果及其种类的食品等。 然而，如果婴儿有特殊的健康问题，例如乳糜泻或乳过敏，家长应该寻求儿科医生的意见，以确保宝宝摄入足够的钙和其他必需的营养素。
