补钙是宝宝饮食中非常重要的一部分，因为钙是宝宝健康成长所必需的。而虾皮是一种含有丰富钙质的食材之一，可以帮助宝宝补充钙质。虾皮可以食用多种方式，如煮汤、炖饭、烤制等等。但是，不同的虾皮之间的营养成分也不同，那么宝宝补钙吃哪个虾皮好呢？
首先，虾皮的种类很多，其中干制虾皮、小笼头虾皮和盐渍虾皮最常见。这些虾皮中含有丰富的蛋白质、钙质、磷等营养成分。而其中干制虾皮是最常用的一种，因为它的口感较好、营养丰富，并且在市场上比较容易买到。
其次，虾皮在营养价值上也有一定的差别。干制虾皮是在晒干后制成的，因此它的营养成分相对较高，同时也更容易被人体吸收。而小笼头虾皮是将虾脑制成的，它的营养成分相对较少，而盐渍虾皮则含有较多的钠，不适合宝宝食用。因此，父母在为宝宝选择虾皮时，应该选择营养价值较高的干制虾皮。
最后，虾皮的食用量也需要适量。宝宝补钙是要长期坚持的，不能一次吃太多，否则可能会影响到宝宝的健康。一般来说，宝宝每天需要摄入600-800毫克的钙，而虾皮的钙含量较高，每100克干制虾皮中含有约2000毫克的钙。因此，宝宝每天食用1-2勺虾皮即可。
综合来讲，宝宝吃干制虾皮是最好的选择，但是在选择的时候也需要注意选择质量好、无添加剂的虾皮。而且父母在给宝宝补钙的时候，还要坚持多种食物搭配，不要只依赖虾皮，保证宝宝身体健康成长。
