21个月宝宝每天需要的维生素D量是600国际单位(IU),这已经是建议摄入量的最小值了。维生素D是非常重要的营养素,它帮助我们的身体吸收钙和磷,这对于婴儿和幼儿的骨骼生长和发育来说非常重要。
在21个月前的宝宝中,母乳或婴儿配方奶通常是维生素D的主要来源。但在21个月以后,固体食物也应成为维生素D的来源之一,包括鱼肝油、肝脏、蛋黄和鱼类(例如鲑鱼、金枪鱼和沙丁鱼)等食物。
然而,有些宝宝可能难以从饮食中获得足够的维生素D,这可能是因为他们不吃足够的含有维生素D的食物,或者他们体内的维生素D合成不足(例如,因为他们的肤色较深或太阳暴露不足)。
对于这些婴幼儿,医生可能会建议他们每天额外补充维生素D。需要注意的是,如果宝宝服用多种维生素或矿物质补充剂,则应确保不超过建议摄入量并且咨询医生或药师的建议。
总之,21个月的宝宝每天需要至少600IU的维生素D,以保证其骨骼生长和发育的重要营养需求。