在三个月左右的宝宝发育期，钙质是宝宝健康发育必不可少的元素。这个时候需要给宝宝提供足够的钙质来源，以供身体发育所需，有助于牙齿和骨骼的健康。
以下是宝宝三个月补钙的几种方法：
1. 母乳喂养
母乳是宝宝最好的食品之一，不仅能满足宝宝的营养需要，还含有丰富的钙质。在宝宝三个月的时候，母乳是最好的钙来源。因为母乳中的钙是很容易被吸收和利用的。
2. 需要补充配方奶的宝宝
如果宝宝需要补充配方奶的话，应该选择含有高钙含量的奶粉。同时也可以向医生咨询，选择合适的奶粉种类以及钙含量，帮助宝宝补充足够的钙质。
3. 给宝宝适当的太阳光
太阳光是一个自然的维生素D来源，有利于宝宝的骨骼健康。在早上或晚上，当太阳较为温和时，可以让宝宝适量地晒太阳，但是一定要注意避免太阳过于强烈，以免对宝宝的身体造成伤害。
4. 适当食用富含钙的食物
在宝宝3个月时，一般还没有到添加辅食的时间，但是可以适量给宝宝添加一些富含钙质的食物，如鱼肉、奶酪、酸奶等，这些食物不但能有效地补钙，同时还能满足宝宝的营养需求。
总之，在宝宝3个月的时候，补钙对于宝宝的健康成长非常重要。母乳喂养是最好的补钙方式，如果需要补充配方奶，应该选择含有高钙含量的奶粉。合适的太阳光和富含钙质的食物也是有益的补钙方式，但是需要适当的分量和时间。同时，也要注意和儿科医生或营养师咨询，根据宝宝的实际情况和需要，制定合适的补钙计划。
