维生素D是人体的必需营养素之一，它在维持骨骼健康、免疫系统功能以及神经系统健康等方面扮演着重要的角色。对于宝宝而言，因为孩子的生长发育需要，缺乏维生素D不仅会影响到骨骼的健康，还可能会引起脆骨病等一系列健康问题。因此，若宝宝吃的维生素D不足，需要采取相应的措施进行补充。
1. 食物来源。维生素D最丰富的食物来源就是动物性食品，如鱼类、蛋黄、奶制品等。因此，可以适量增加这类食物的摄入量，合理地给宝宝摄入维生素D。
2. 阳光照射。维生素D可以通过皮肤的阳光照射合成，因此适当地让宝宝晒太阳可以提高宝宝体内维生素D水平。但需要注意的是，在太阳较强的时段应该避免长时间直接暴露，以避免对皮肤的损伤。
3. 维生素D补充剂。若宝宝通过食物和阳光不能满足维生素D的需求，可以考虑口服维生素D补充剂。然而，补充剂的使用应遵循医生或者药师的建议，不要超过剂量或者食用不合格的产品。
总之，宝宝缺乏维生素D应该及时采取措施进行补充，可以从食物、阳光或者维生素D补充剂入手，但也需要注意不要过量或者选择不合格的补充剂，以保障宝宝的健康。在补充维生素D的过程中，家长应该密切关注宝宝的身体状况，并在需要时咨询专业医生的建议。
