补钙是婴儿期非常关键的一环，因为这个时期是婴儿骨骼和牙齿发育的重要时期。如果宝宝缺钙，会对身体健康造成负面影响，包括畸形和骨质疏松等。
两岁宝宝补钙需要多少mg呢？每天补充500mg至1000mg的钙是比较合适的。这个数值应该可以覆盖宝宝每天所需要的钙质。钙的摄入需要通过宝宝每天的饮食获得，同时如果需要，人们可以通过一些儿童钙剂或维生素补充剂获得。当然，使用任何婴幼儿的营养补充剂之前都应该向儿科医生咨询，以确保宝宝能安全接受。
同时，氟化物可以帮助骨骼和牙齿生长和密实，对于每天饮用水含氟量的规定应该是0.7至1.2 ppm（每1升水中含有的氟化物毫克数）。另外，人们可以通过用氟化牙膏刷牙的方式帮助儿童锻炼口腔卫生，预防龋齿。
除了饮食和营养补充剂，还有其他一些帮助提高宝宝钙质吸收率的方法。例如，保证宝宝正常的体重，进行适当的动力活动，荷尔蒙水平的保持等等。母乳喂养的儿子应该尽可能进行母乳喂养直至2岁，对于吸收钙质有很大的帮助。所有的这些方法都可以帮助婴儿建立强健骨骼和健康的体魄，帮助宝宝长大成为一个健康的成年人。
