宝宝的骨骼是在出生后逐步发育的，因此充足的钙质摄入对宝宝的健康成长至关重要。十六个月的宝宝可以通过以下方式补钙：
1. 喝含钙丰富的奶制品：如母乳、配方奶、酸奶、芝士等。母乳和配方奶是宝宝最主要的营养来源，在添加辅食后，可适量添加酸奶或芝士等奶制品。
2. 加强蛋白质摄入：肉类、鱼类和豆制品等都含有高蛋白质，可促进宝宝的骨骼发育。
3. 多吃绿叶蔬菜：例如菠菜、苦菜、韭菜等都富含钙质。可以给宝宝尝试用切碎或是榨汁的方式食用。
4. 多晒太阳：晒太阳可以促进宝宝的维生素D合成，使钙质更好地吸收，但要注意不要过度暴露在阳光下。
当宝宝食物来源不能满足钙质需要时，医生可能会建议补充钙剂。不过，在补充钙剂时应该咨询医生的指导，避免过量摄入导致不良反应。
