宝宝的生长发育需要充足的营养供给，钙是宝宝生长发育必不可少的重要元素，可以促进骨骼生长和牙齿发育。但是，宝宝的钙补充需要注意方法和时间，不合理的钙补充反而会对宝宝的健康造成不利影响。那么宝宝从什么时候开始补钙呢？
宝宝出生后第一个月，母乳和配方奶已经含有足够的钙，一般不需要额外补充。但是，当宝宝开始断奶或者转换配方奶时，需要逐渐增加铁、钙等营养素的摄入量。一般来说，当宝宝6个月开始添加辅食后，可以适量添加富含钙的辅食，如豆制品、黑芝麻、海带等食物。同时，母乳或配方奶还是宝宝主要的营养来源，应该保证充分喂养。
当宝宝进入1岁后，钙的需求量会有所增加，为了防止吸收不足，可以在饮食中增加钙的摄入量。宝宝可以逐渐开始饮用鲜奶，一天大约饮用200毫升即可。同时，可以适当添加些芝士、酸奶和奶酪等富含钙的奶制品，帮助钙的吸收。还可以让宝宝多晒太阳，促进维生素D的合成，增强钙的吸收。
需要注意的是，钙补充的过量也有风险。宝宝如果摄入过多的钙，可能会导致钙化，引发不必要的健康问题。因此，在给宝宝补钙时，必须掌握适当的分量和时间点。最好是在医生的指导下进行。
