对于宝宝来说，钙是非常重要的营养素，是骨骼发育所必需的。因此，许多父母都非常关心钙的摄入问题，尤其是对于63天大的宝宝，他们的骨骼发育处于一个关键的时期，所以补充钙是非常重要的。
以下是一些针对63天的宝宝补钙的建议：
1.母乳喂养
如果您是母乳喂养的话，宝宝能够摄入充足的钙。母乳中的钙对宝宝来说非常易于吸收，因此在宝宝六个月之前，母乳是最好的来源。
2.奶粉喂养
如果您是以配方奶粉喂养宝宝的话，可以选择添加富含钙的配方奶粉。不过，在添加配方奶粉之前，应该先向医生咨询，并遵循医生的建议。
3.补充维生素D
维生素D是促进钙吸收的关键，因此，宝宝需要充足的维生素D来帮助吸收钙。 宝宝可以通过日晒来获得足够的维生素D，每天晒15分钟左右即可。但是，宝宝需要小心太阳刺激和晒黑，因此，建议早晨和傍晚的时候去户外，而且要避免直接暴露在阳光下。
4.增加钙富含食物
除了母乳和配方奶粉外，宝宝还可以通过一些钙富含的食物来补钙并促进骨骼发育。例如，牛奶、芝士、酸奶、鱼类和豆制品等。
5.避免过度喂养
虽然宝宝需要充足的钙，但过度喂养会影响宝宝的健康，并导致其他问题。因此，不要让宝宝过量进食，应该遵循医生的建议合理补充钙。
总之，对于63天的宝宝来说，补钙非常重要，但如何补钙还需要结合医生的建议来进行。通过母乳、配方奶粉、维生素D、钙富含食物和合理的喂养方式，宝宝可以获得足够的钙，促进健康的骨骼发育。
