宝宝出汗是一种正常的生理现象，但如果宝宝特别容易出汗，可能存在一些营养缺乏或疾病问题。
1. 缺乏水分
宝宝的身体水分含量很高，而且代谢快，如果宝宝缺乏水分，容易出汗。因此，妈妈要注意让宝宝多喝水或奶水，使宝宝的体内水分充足。
2. 缺钙
宝宝缺乏钙会出现手脚抽筋、牙齿不整齐、面部松弛等问题，此外还会影响汗腺的正常分泌，导致宝宝出汗较多。因此，宝宝的食物中要含有丰富的钙质，如奶类、豆制品、鱼类等。
3. 缺锌
锌是人体的必需元素之一，它参与体内多种酶的活性，对于促进人体的新陈代谢、维持机体的正常生理功能、改善皮肤状态具有良好的作用。如果宝宝缺乏锌，就会出现食欲不振、容易出汗、皮肤粗糙、指甲易碎等症状。因此，宝宝的食物中需要含有适量的锌，如瘦肉、乳制品、大豆、核桃等。
4. 缺维生素D
维生素D对于骨骼和肌肉的生长和发育非常重要。不足维生素D的宝宝也会出汗较多，且不利于骨骼和牙齿的发育。因此，妈妈要让宝宝暴露在阳光下，让宝宝的皮肤自然合成维生素D，并在宝宝的食物中补充富含维生素D的食物，如鱼肝油、鸡蛋、牛奶等。
总之，如果宝宝特别容易出汗，家长要多留意宝宝的饮食结构，尽量让宝宝的饮食丰富多样，含有各种所需的营养。如果宝宝的出汗问题严重，建议及时进行检查和治疗。
