宝宝发烧是家长们最为担心的问题，因为高烧对于宝宝的身体健康有很大的影响，需要及时采取措施降温。但是降温的方法要注意安全性和有效性，以下是几种安全有效的宝宝降温方法。
1. 用温水湿敷：将温水在适当的温度下浸泡干净的毛巾，拧干后放在宝宝额头或腋下等处。湿敷可以促进宝宝散热，缓解不适感。
2. 轻盖薄被：宝宝发烧时，身体散热功能比较差，不能让宝宝直接暴露在空气中，否则会加重宝宝的不适感。应该使用薄被轻盖，在保证宝宝不感到冷的情况下，能够散发体温。
3. 多喝温水：宝宝发烧时，身体水分容易流失，容易导致脱水。可以让宝宝适量饮用温水，保持身体补水，提高身体的抵抗力。
4. 使用儿童退烧药：如果宝宝体温过高，不适感明显，可以使用儿童退烧药，但使用前要咨询医生，根据宝宝的年龄和体重选择合适的药物种类和剂量。
5. 就医：如果宝宝发烧持续时间过长或体温过高，出现其他症状，比如呼吸急促、皮疹等，应及时就医，避免延误治疗。
总之，宝宝发烧需要家长及时采取散热措施，但是要注意安全性和有效性，有必要时可以使用退烧药或就医，同时要注意宝宝的饮食和休息，增强身体免疫力，预防发生疾病。
