在怀孕期间，可以尝试一些食物来降低胎毒，包括以下几个方面：
1.多吃含有丰富叶酸的食物。如绿叶蔬菜，豆类，坚果，水果等。叶酸可以帮助减少胎儿神经管缺陷的风险。
2.多吃富含膳食纤维的食物。如水果，蔬菜，谷类，可以促进身体排毒，减少胎毒对胎儿的影响。
3.多喝水，保证水分摄入充足，有利于身体器官的代谢，以及更好地清除身体内的有害物质。
4.少吃或者避免食用人工添加的色素和香精等食品。这些食品中含有大量化学成分和添加剂，有可能导致胎儿发育畸形，加重胎毒的危害。
5.少吃或者避免烟酒。烟酒中的酒精和尼古丁等物质可以通过血液转移到胎儿身上，直接影响胎儿的健康。
综上所述，怀孕期间应该注意饮食习惯，均衡摄入营养物质，减少对胎儿的有害影响，保证胎儿健康成长。
