宝宝四个月就开始长牙是相当普遍的现象，但这并不意味着他们需要额外摄入大量的钙质。在宝宝的成长和发育过程中，钙质是非常重要的一种营养素，但是在四个月的宝宝中，钙质的需求量相对而言还是比较小的。
平均而言，宝宝从出生到6个月的期间内，每天需要大约210毫克的钙质，从6个月到12个月的期间内，需要约270毫克的钙质，而1岁以上的孩子每天需要约500毫克的钙质。从这些数据可以看出，四个月宝宝不需要过多的补充钙质，平衡的饮食就能够满足他们的需求。
同时需要注意的是，补充钙质也并非只有通过口服的方式，宝宝平时的饮食和日常活动也是很重要的。宝宝如果能够多吃些富含钙质的食物，如奶制品、豆类、鱼类等，就可以提高身体中钙质的储备，进而更好的发挥它的作用。
此外，爬行、站立、行走等运动能够有效的刺激宝宝身体中的成骨细胞的活动，有助于增强骨骼的力量和结构，这也就意味着需要吸收更多的钙质来保证骨骼的健康。
最后，当宝宝出牙的时候，他们可能会感到口腔不适，这时候可以适当的给宝宝提供些安抚育儿玩具或丝袜袋等产品，帮助他们缓解不适、减少疼痛。同时，也要避免给宝宝吃太硬或太黏的食物，避免强烈的撞击等，以减少宝宝出牙时因口腔疼痛而造成的不适。
总之，四个月的宝宝在长牙的过程中并不需要过多的补充钙质，正确的饮食和运动仍然是孩子健康成长的重要保障。同时，在通过针对性的饮食和运动满足孩子体内钙质需要的同时，也要注意保持孩子口腔的清洁和卫生，加强日常护理工作，养成良好的口腔卫生习惯，让孩子健康成长。
