对于七个月龄的宝宝，他们已经开始逐渐停止依靠母乳或婴儿配方奶粉获取所有的营养素了。此时，宝宝需要接受更多的辅食补充营养。因为辅食的能力很有限，所以需要添加一些维生素和营养素来保持宝宝的健康成长发育。其中，维生素A和D对于宝宝的视力、骨骼和免疫系统的正常发展非常重要。那么，七月龄的宝宝维生素AD该如何选择呢？
首先，父母需要了解需要添加的维生素量。对于七个月龄的宝宝，每天需要的维生素AD量是：维生素A需要330 IU，维生素D需要400 IU。这些维生素可以从食物中获得，例如认证的有机谷类、水果和蔬菜。当然，如果宝宝没有摄入足够的维生素，也可以添加一些适量的维生素AD补充剂。
其次，父母需要选择一个高质量、安全、可靠的维生素AD。建议父母在选择维生素AD补充剂时要选择一些经过认证的、口碑好的品牌。可以选择天然原料，不含任何人造添加剂。此外，父母也应该遵循使用说明，适量添加维生素，以免对宝宝造成不良影响。
比较流行的维生素补充剂有多种，例如：现代母婴、健安喜以及安利儿童营养素等品牌。总体来说，选择品质好，口碑好的品牌是比较稳妥和放心的选择。
最后，类似微量元素和维生素等这类的营养素，宝宝只需要摄取适量即可。因为大量摄取也可能对健康不利。所以，也要提醒父母不要过量使用维生素AD来补给宝宝所需的营养素。最好在医生或儿科医师的指导下为宝宝选择配方，以保证宝宝能够正确地摄取所需的营养素。
