1岁的宝宝是处于生长发育阶段的，摄入足够的营养对于宝宝的身体健康和智力发育都是至关重要的。其中，钙和锌是宝宝需要的两种重要的营养素之一，是否需要补充，应该根据宝宝的实际情况来决定。
首先是钙的问题，我们知道钙是一种非常重要的微量元素，它不仅对于人类的骨骼生长发育起着重要的作用，而且对于牙齿、心脏、神经系统、血液凝固等方面的健康都有很大的影响。1岁的宝宝正处于牙齿、骨骼生长快速发育期间，如果缺乏钙元素，会导致牙齿发育不良、骨质疏松、身高矮小等问题。所以，1岁的宝宝需要适当地摄入钙元素，以确保生长发育的正常进行，同时也需要避免过多的摄入，防止造成肾脏负担。平时可以给宝宝多喝奶类产品、豆制品、海鲜、绿色蔬菜等高钙食品，也可以适当添加钙片等营养补充剂。
其次是锌的问题，锌是一种人体需要的重要微量元素，它不仅对于宝宝的免疫力起着保护作用，而且对于智力发育、消化系统、生殖系统等方面的健康都有很大的影响。锌缺乏会导致免疫功能下降、贫血、食欲不振、营养代谢障碍等问题。1岁的宝宝需要适当地摄入锌元素，以保证身体的正常生长和发育。平时可以给宝宝多食用海鲜、肉类、豆类、红枣、核桃等富含锌的食品，也可以适当添加锌片等营养补充剂。
总之，1岁的宝宝是处于快速发育阶段的，摄入足够的钙和锌元素对于他们的身体健康和智力发育都有很大的帮助。家长们应该注意宝宝的饮食搭配，为他们提供充足的营养，促进其健康成长。但是，过多过少都是不好的，建议在儿科医生的建议下进行补充。
